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他叫林苏捷，毕业于福建体育职业技术学院，现在是一名专业运动营养师，爱健身，练就胸肌腹肌人鱼线，获得2015年厦门同安健体c组亚军、2016年厦门康比特健体b组季军、2016年厦门官健健体b组季军。

健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少，像玩游戏，打boss一样，没有强壮的手臂怎能练出胸肌！想要与更好的自己，在未来重逢，那就好好的用时间来雕刻自己！

经常被大家忽视的训练位置，肩袖训练，肩袖又叫旋转袖，是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，肱骨头的前方为肩胛下肌腱 ，上方为冈上肌腱，后方为冈下肌腱和小圆肌腱，这些肌腱的运动导致肩关节旋内，旋外和上举活动，但更重要的是，这些肌腱将肱骨头稳定于肩胛盂上，对维持肩关节的稳定和肩关节活动起着极其重要的作用。 

不要常跟别人比较，要跟昨天的自己比赛，生活有许多不如意，我们没法直接改变，唯一能改变的是，让自己更强大，有足够的体力、精力和智力面对生活！

每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗? 胖子们，该起床运动了！新的一周又开始了，多一份运动、多一份健康、多一份快乐。

每个人都可以从各种各样的运动中获益，生活就像是一种全方位的运动，所以你的训练也应该反应这种特点，你应该变得更快、更强、更平衡，从各方面提高你的身体素质！