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1994年10月出生的他人在北京，毕业于中国石油化工学院，喜欢健身，更爱晒肌，健身成就满身肌肉，完美吸睛，他说，真正热爱不需要毅力来支撑。

破坏肌肉?吃好喝好?回家休息＝增肌。不要胡乱冲击重量，它可以满足你的虚荣心，但与此同时你的关节也在承受着巨大的压力。你练的是肌肉，不是关节。慢慢来，不要着急，欲速则不达。

健身一定要具备的精神是“DON'T QUIT 倾力每一刻”，健身也是致力于成就肌肉的力量。而如今，我们的目标更明确了，就是要做肌肉赢家。

尊重他人，做好自己，有肌肉的不要去嘲笑没肌肉的，练得好的不要去鄙夷刚入行的菜鸟，毕竟，这是自己的事，我愿意怎么健身就怎么健身，我愿意成为什么样子就成为什么样子，在健身房训练让我觉得幸福，照镜子的时候，很喜欢自己，也让我觉得幸福。

运动就是坚持，半年前这个体重的时候，臂围是40，现在这个体重臂围是41。进步是有的，可是为什么这么慢呢。还是我太着急了？怼铁，是一种乐趣。