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他北京电影学院的一位型男老师，喜欢健身，在校六年，用宛如雕刻的肌肉让很多学生都迷上了健身。

六年前选择健身是因为喜欢健身而选择，现在依然选择健身是因为它已经成为了生活的一部分。他说，在健身房里，我不是教练，也不是老师，只是一个喜欢健身的肌肉男孩。我无法改变一个不想改变自己生活的人。我只是一个逍遥的人。

过程太值得体会了，无论是心里，生理。最重要的是身边人对你的爱。

晚上又在健身房看到了自己的亲学生，在校近六年，我让多少人爱上了健身。有多少人为自己的生活做了改变。他们不再去酒吧，不再在宅在寝室打游戏，不再放纵的吃垃圾食品。而这些我从不怂恿，从不言语，只是日复一日地去做，然后当我抬起头的时候发现，我终于不是一个人。突然想起了李云龙最后的军事论文，亮剑精神：任何一支部队都有自己的传统，传统是什么，传统是一种性格，是一种气质，这种传统和性格是由这支部队组建时首任军事首长的性格和气质决定的，他给这支部队注入了灵魂，从此，不管岁月流逝，人员更迭，这支部队灵魂永在！

人要脚踏实地，逐步积累，别眼高手低。马丁说，人在什么阶段，就做那个阶段的事，说这个阶段该说的话，不要想的太多，太好。不管是理想还是梦想，都是需要地基的。只有你把这个阶段做好做完美，才会能接触到下一阶段的人，下一阶段的事，才能有个明确，真实，看得见摸得着的未来。