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1987年1月出生的他人在河北沧州，毕业于吉林体育学院，现在从事专业的健身私教工作，进入而立之年，更懂的健身带来的愉悦和快乐。都说他是健壮版蒋劲夫，练就霸气胸肌麒麟臂，成健身房里的万人迷。

他现在带着一个团队，只希望有更多的人有所改变。管理自己，以身作则，才能管理别人！有没有看书，有没有学习，有没有帮助到别人，有没有一直在进步！别说你懂管理，不懂前台，不懂运营，不懂私教，不懂核算成本，那你只能是来打酱油的，因为你不能承诺结果！

对于运动，你有没有三天打鱼两天晒网呢？坚持运动，肌肉就不会萎缩。如果长时间停止运动，体内组织开始变化，脂肪开始增长，肌肉逐渐萎缩，当你再次运动时，就会感觉机体难以伸展开来。所以，运动不是一劳永逸的事情，如果被迫停止运动，间隔时间也不宜过长。

既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！不管您是想增肌还是减脂，只要坚持不懈，就会练出自己满意的效果。还等什么，一起去撸铁吧。