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他是2013年广州健美健身锦标赛荣获最佳身材奖，现在是一名专业的健身私人教练，让世界拥有魔鬼身材是他的梦想，而追求自然审美体格也是他一贯的健身方式，从2007年从俯卧撑开始一直坚持，十年如一日，本人目前175cm，体重76kg左右，闲暇时还接拍片。

对于很多人来说，肚子上的赘肉是最难减的，唯一的方法就是先通过全身减肥而减掉腹部赘肉，当你的体重下降10%时，你腹部的赘肉也只能减掉30%。每次跑步20分钟减肥作用不大，必须大于40分钟才能起到减肥的效果。除了跑步之外，每天的饮食也必须注意，多吃水果和蔬菜，尤其是黄瓜西红柿，少吃米饭和馒头。

别以为健身者都是头脑简单，四肢发达。健身也是门学问，健身是需要动脑子的，不仅得感受锻炼时肌肉的刺激，感受运动轨迹，练得好的还需懂得一些运动医学、生理学，掌握各种人体学、营养学、人体解剖学。这些人往往上得了健身房，下得了厨房，耐得住寂寞，忍得住痛苦！

而他游丽江泸沽湖，碧海蓝天，满身肌肉完美吸睛，果然人比风景还要美。