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他毕业于天津体育学院，现在是自由职业，练就了满身的肌肉，夺得2016年全国健身锦标赛男子健体组冠军，他说，带着善良，喜悦，温暖，遇见每个人，珍惜每一天。

每天训练，都练的胸部，肩膀，大腿，背阔都酸疼的不行。但是却很享受这感觉，因为他知道这是身体在修复因训练而破损的肌纤维的感觉，当这一过程完成后它会让人变得更强大。 

什么是梦想？梦想就是在任何时候你都不会停下对它的追求！如果你放弃了，那说明你只是想想而已！确认目标，无论付出什么代价，都会坚持下去！

比赛一定要有一个好心态，真正的对手不是别人，而是自己，因为对手是有可能变换的，总是想着遇到低水平的对手来赢得比赛，那这种成绩来的毫无意义。真正的对手是你自己，每次赛后的总结研究，寻找自己的缺点，然后努力去填补，突破弱项，目睹自己一点一滴的进步，这才是最重要的。

每一个今天的坚持，都会改变明天的自己，它不会很容易，它会使你变得更强。