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1991年1月出生的他人在广东深圳，是一位自由职业者，喜欢健身，兼职私教，用五年时间打造出霸气的胸肌和超强的麒麟臂，每年都去泰国泼水和自然晒黑。

训练的真谛就是：越痛苦，越痛快！练下去。Don't Stop ！是的，每次想到那些比自己还优秀的人，就没有理由不努力。

爱健身，也爱打篮球，喜欢看电影，同样也爱玩游戏，爱旅行，更爱和肌友在一起训练。

你懒惰，你拖延，你堕落，以后要付出的就越多，以后要负担的就越多，所以，别说现在的生活并不是你想要的，但确实是你自找的，人生的很多不如意，并不是你运气不好，不是你不够漂亮，不是你没有机会，多是因为你自己。

健身的路上，若偷懒，身材会告诉你，所以，坚持不停歇才是关键。不要总说，等我有时间了，就能运动了，等我赚够钱了，就能孝敬父母了，等我有空了，就能陪你了，等到我们有钱了，健康已经没了，等到我们赚够钱了，父母已经等不及了，等到我们真正有空了，爱人已经离开了，等到发达了，心态已经变了。健身、孝老，陪伴，行善，任何时候都可以！不必等！