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大叔爱健身，爱踢球，爱旅游，现生活在南京，在南京工业大学江浦校区开健身会所，自己健身十年如一日，带出很多肌肉大学生。

他说，经常听朋友抱怨身体各种不适，我说抽点时间来健身吧，身体是自己的，可是我的好朋友好兄弟都很忙没时间，开健身馆的初衷是为了让身边的人都能有一个更好的身体去享受生活，但是做的还不够好，我会继续努力！我是健身教练，我为自己代言！

健身是一套生活态度，所以要充分理解健身的意义才好坚持。初接触健身的朋友，往往只把注意力放在训练那1个小时上，而忽略了训练以外的23个小时！你可以每次也毫无保留地训练，但是你能否保持饮食及作息上的自律才是关键！有不少学生在训练时均全力以赴，可是却看不到成果，为什么呢？

有些可能经常饮酒，有些可能晚晚都要吃宵夜，有些则可能一星期只练习一两次。如果你也是其中一份子，而你又真的下定决心去改变自己的体形，你应该从这一秒中开始检视并确实地过着健身人士应有的生活。所以，健身，要对自己狠一些，大叔之所以被赞誉励志，无非就是因为，这种坚持成就了不一样的人生。