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1991年5月出生的他人在深圳，毕业于河北师范大学，没有从事教育工作，而是因为热爱健身练就了满身的肌肉，打比赛成绩不错，获健体比赛的亚军。他说，人还是要有梦想，即使是咸鱼，也要做最咸的那条！

增肌难，减肥更难，减脂阶段，脂肪是一点一点掉的，但视觉效果并不是一点一点变的，每一段艰辛的路程都有其意想不到的价值，付出一定伴随着收获。

健身就让身体健康，身体健康才是最重要的，身材只是副产品，无错健身是为了长肌肉，这对男士们尤其重要，但如果因为健身而搞到五劳七伤，实在有违健身的原意。所以，他一直都认为，训练要适度，每个人身体情况不一样，自然也需要量身定制，而不是别人做多少，自己就必须做多少。

健身是一条漫长崎岖的路，很多人都想成为万中之一的健身达人，但是却总是容易走上弯路！所以，训练是需要科学训练的，除了专业的知识，当然还需要合理的饮食。每一个有梦想的人，都值得鼓励。