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1972年8月出生的他人在天津南开，酷爱健身，十年如一日撸铁，练出巧克力腹肌成健身房里的一道风景，霸气又吸睛。

现在他不仅自己健身，也带了一帮徒弟。每次的训练他都要求徒弟们的动作质量，每次的训练都要有新的动作，这样肌肉才会得到最深层的刺激，加油！

有多少挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利，总在鼓舞自己，要成功就得努力，热血在舞台沸腾，巨人在赛场升起，相信自己，将得到胜利，创造自己的奇迹，享受自己的天地，超越极限，超越自己！

不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，在阳光下灿烂，在风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。

感激伤害你的人，因为他磨练你的心志感谢欺骗你的人，因为他增进了你的见识感谢鞭策你的人，因为他消除了你的业障感谢遗弃你的人，因为他教导了你的自应力感谢绊倒你的人，因为他强化了你的能力感谢斥责你的人，因为他助长了你的定慧。

坚持，每天锻炼多坚持一秒一年360秒，6分钟不能让你变成高富帅，但能改变你的新陈代谢功能，多活几天，生命延续，身体好，才有逆袭的资本，让我们共同加油。

他说，我总是对身边不爱锻炼身体的人讲，你花在健身上的钱越多就证明你以后花在医院的钱越少，每天锻炼一小时只是你一天时间里的4.17%，让我们从今天开始行动起来吧！