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1994年10月出生的他人在武汉，是一位运动康复师，也是一名健身教练，练就了绝美的小精肌，成为了明星健身私教，受受女学员宠爱。他说，每天给自己一句鼓励，每天少一些无谓的抱怨，每天定一个必须达到的目标，生活就会变得充实一些，与梦想的距离也就更近一些。

生活没什么好抱怨的，找出缺失与不足的地方，在能尽力的地方努力吧，每天都让自己变得更美好。哪怕每天进步一点点。只要你坚持住，时间会告诉你身材的变化。

七分吃，三分练，每天减脂餐任意配，每天都不一样。健身就是这样，别放弃，一开始总是最难的，挺过去了，一切就会顺其自然。

只有经历最痛苦的坚持，才能配得上拥有最永久的幸福。 很多粉丝问腹肌怎么练，他只能说是个整体比例的问题，如果光有腹肌没有胸肌没有肩的话其实就是个瘦子，所以还是要系统的慢慢雕刻自己的身材，然后再减脂看看自己差哪再增肌一点一点雕刻自己。