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一勺粉，半杯牛奶，两个鸡蛋，两根香蕉，几粒坚果，就是这么简单的健身餐，好吃又健康。不会做好吃的肯定不是一个好的健体运动员，的确，三分练，四分靠吃，他一日三餐都是经过了科学合理的配比，之所以对自己要求苛刻，就是希望能够收获更多的肌肉，练出属于自己的身体，赢得事业上的成功。

他的麒麟臂可以说霸气又给力，粗壮的让人羡慕不已，八块腹肌也是十分的抢眼，一看就是没少下功夫，练出超强的大胸肌，让人见识了挥汗成雨之后的快感，而赢得健体冠军，绝非一日之功，靠的就是这些年来的坚持和努力。

保持低脂，享受夏天，这样就可以在沙滩上尽情的撒野，这样的肌肉型男，去游泳回头率是百分百的，就像是奔跑的荷尔蒙，太多雄性的味道，不得不让人念念不忘。

人生的梦想，没有理由不坚持，自己做的决定一定不能后悔，健身就是坚持，一步一个脚印，踏踏实实走下去，路是自己选的，再苦再累也要咬牙坚持，上一定会眷顾到你，把这些话送给每一个在健身路上努力着的兄弟。