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型男又单眼皮，的确是现如今很多人的最爱，这也是当下非常流行的爷们类型。

这位爱旅游爱美食的80后宅男，喜欢健身，胸肌腹肌练的都不错，尤其是身边还有一群肌肉爷们，乐享当下，非常阳光自然。用他的话说，一辈子太长，要和有趣的人在一起！

同样，健身的路上也并不是一帆风顺，伤病对于每个人来说无疑是天敌，计划总被变化不断修改着，所以，他也是在不断的摸索和调整，只希望练出自己想像中的模样。

很多时候我们都把减脂当成了一种阶段性的任务，其实是错的，减脂很好，它应该成为一种生活方式，非常好的生活，它让你早睡早起，不会胡思乱想，通过运动获得更好的体质，适度饥饿让你的头脑保持着清明，切断贪念、懒惰和生活中的无意义，最终收获精简的人生和精简的自己。

理解了经历和过去更愿意前行！周一胸，周二背，周三腰，周四腿，周五臂，周六恢复，周日继续。日常功能性训练每天都有一个侧重点，心态放平稳，调整到最佳，成为温暖的人，遇见温暖的人！