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今天健身房有人自以为自己很专业的人说他的肌肉不是练出来的，是天生的，他听到后觉得很可笑，肌肉不是练出来的，难道是造出来的吗？

拿出来三年前的旧照来对比，的确让人看到了健身带来的变化，刚刚接触健身的时候，每天都在刻苦训练，现如今依旧坚持，健身的道路艰辛而又充满坎坷，甚至有时候还会摔跟头，但每一次遇到困难都会告诉自己一定要坚持。

现在来看，一句坚持并非空话，健身三年，帅气蜕变，练出霸气胸肌腹肌人鱼线，现在上海工作，成了一名人体模特，摄影师镜头下的宠儿。

好东西当然一起分享，健身也一样，一个好的健身搭档必须具备一定的默契，有共同的目标，能够互相探讨分享交流而不急躁，还有就是要彼此实力相当才有能力互相辅助和帮助，就像我们的人生一样，每一步都离不开同行人，偶尔孤独，但也并未放弃合作。

夏天到了，计划全身性训练开始，从上身到下身，每个部位两个动作，每个动作四组训练（两组大重量+两组小重量），期待脱衣有肉的季节，成功俘获一片弟迷。