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1987年1月出生的他人在北京朝阳区，他说，好身材，健康，这不是目标，这都是在运动的过程中你应该得到的。

颜值不够，身材来凑，他练出霸气胸肌和八块腹肌，成功俘获一片妹迷。减脂过程，点点滴滴，运动痕迹体现在身上每一个细节，还好，都努力坚持了过来。

他说，运动是让你唯一一种拥有好身材的方式，你没有看错是唯一一种拥有好身材的方式！可能好多人不这么认为，但是我只想说，咱们对好身材的标准认知不一样！提高你对好身材的认知，提高你的审美标准！健康美观！

努力训练，让身上的运动痕迹更加清晰，形体继续完善，进步神速，期待继续变化！

一个人久了，就会觉得自己变得孤僻了！不合群了，不愿意交往了，害怕生人了，害怕交际了，不喜欢结识新朋友了，想法变得窄了，不会玩笑了，不爱玩笑了，不爱嘚瑟了，不爱与人分享了，面对镜子里的自己，除了躯体还是那个躯体，其他真不确定是不是其他！

夏季减脂即将开始，多数人在减脂中忽略了饮食的重要性，饮食吃好了那叫减脂，吃不好那叫减重，或者那叫没效果！