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1993年7月出生的他人在四川成都，毕业于合肥工业大学，现在是一个小白领，经常说的一句话是，喜怒无常请远离，练腿直男不搅基。

强肩，虐腹，刷背，搞胸，每天撸铁一小时，坚持三年，练出胸肌公狗腰。

健身并非一日之功，但绝对不能忽视每一天的努力，他一直都明白，健身和读书一样，积少成多，每天不需要全天都泡在健身房，只要抽出一个小时的休息时间去挥洒汗水，坚持住了，就会有收获。的确，现如今，他工作稳定，却又十分注重自己的身材，虽然有应酬，喝咖啡，每天都很忙，但和同事比起来，身材却是越来越好。

坚持很难，很多人因为工作和生活，远离了健身房，或者是太多的事需要处理，而没有时间静下心来健身。的确，想要出成绩，就必须克服困难，不向生活妥协，更不能半途而废。健身不是靠运气，而是靠坚持，一个优质的肌肉男，大多数都是经常了艰辛和磨砺才能打造出来的，绝对不是一蹴而就。

要么有信仰，要么有念想，喜欢旅行，喜欢美食，更爱摄影，当然更重要的还有健身，他早已把这些融入到自己的生活，不为练肌肉而练，只为乐享当下的生活。