健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

胡子爷们爱健身，坚持训练1000天，练就麒麟臂和大胸肌，即使周末也当陪练，用他的话说，全力陪伴，累了肉偿。

把爱刺在身上，成为了健身房里一道靓丽的风景线，的确，这种感觉还是颇为性感，很多人看了都会印象深刻。同样，对于自己的弱点，除了训练频率的增加，就是训练强度的增加，做好饮食，等待起飞。

现如今，蓄胡子成为很多肌肉名媛的标配，他也是一样，成为了很多肌友的宠爱。瘦到了极致，才知道自己到底有多少肉，平时太多脂肪的肉体，如果减脂不下来，或许就是另一种类型的胖子，所以，努力减脂，才能练成自己想像中的模样。

大家在生活中经常会听到“新陈代谢”这个词，但新陈代谢到底是什么意思？与生命又有什么紧密的关系呢…… 

新陈代谢是指人与外界环境之间的物质和能量转换及人体内物质和能量的转变过程，包括物质代谢（合成代谢和分解代谢）与能量代谢两部分。主要作用：可以从外界获取营养物质并将其转化为自身需要的建筑材料，根据需要组成自身功能不同的大分子，另外还可以分解有机营养物质，供给生命活动所需。 

新陈代谢是人的生命特征，人在儿少时期和青壮年时期，新陈代谢旺盛，富有生命的活力，随着年龄增长，人在过了中年以后，新陈代谢逐渐减慢，直至新陈代谢停止，生命结束。所以，如果人通过各种手段可以长期保持旺盛的新陈代谢（例如规律的运动和合理的营养），就可以永葆青春！而长期不运动，过多摄入垃圾食品，总处于亚健康状态，则会减缓新陈代谢，使身体抵抗力下降，易患疾病，缩短寿命。

所以，训练，不要牺牲健康，而是在自己身体条件允许的情况下，循序渐进的进行。