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都说三分靠练，七分靠吃，这话一点也没有错，没有科学合理的饮食，再努力再坚持也是事倍功半，如果是吃好了，合理了，靠食补来增肌和补给，自然也就练出来更好的效果。

1994年4月出生的他人在美国，他说，过去，如今，将来，都要靠自己的努力去践行自己的价值。的确，在全世界相比较而言较领先的国度里，接受着最为优越的科学训练，进步神速，才有了今天这样的满身肌肉，胸肌超强，麒麟臂健壮，公狗腰威猛，整个人的状态非常的健康，令人羡慕不已。

他说，总结下最近，Omar与我天天奔赴gym自虐，发型都消瘦了，勤奋不能保证你会收获什么，但最少可以保证不会失去太多。健美也是一场马拉松，磕了药的人最多也就是前半段跑的快些罢了，笑到最后则是真正的赢家。从一而终，只要记得初衷，为之而奋斗，将来的某一天就会扬出欣慰的笑容。

自己做饭量足足的，每天都换着花样吃，光看这一日三餐，就明白，他为什么能够练的如此棒了。