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他是中国健美协会国家一级健身指导员，练出这满身的肌肉，自然是付出了不少，尤其是在科学训练方面，有很多的心得，而这些年来的坚持，也成就了他的成绩，同样也磨炼了他的意志品质，成为了朋友们的骄傲。而小学同学的聚会，成为了他的秀场，连合影都要求他脱掉上衣，露出胸肌来拍照，只能说，一个大写的跪服。

他喜欢自由，也热爱公益，平时喜欢听爵士，自认为很自私，因为可以为了训练放弃一切，不抽烟也不喝酒，平时生活在郑州，是一个典型的天蝎座男人。

运动就是为了更好的自己，而训练，是自己能够战胜各种困难的出发点，也正是因为这个出发点，他坚持不懈，努力练成自己梦想中的样子，现在看来，收获还是蛮大的。

好多朋友问他饮食怎么控制，其实饮食也没有太节制，只是注意了几点，不吃猪肉，也会控制一顿一小碗的主食摄入量，吃的方面牛肉鱼肉为主，配绿叶菜，不吃鸡胸，因为国内的鸡肉激素太多，不敢多吃，如果你是瘦子，就尽情吃尽情练吧，如果微胖呢，就先从控制饮食入手，不要一味的说自己怎么锻炼都不瘦，管住嘴，迈开腿。