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健身不光只是理论，更多的是长时间训练积累的经验。因为人的身体有很多科学解释不了的东西，即使能解释的理论也不断被推翻，一个丝毫没有训练痕迹的人怎么能负责任的对待这份职业。

他1994年7月出生，现在北京工作，自称非著名健身教练，五个月变化看起来不可思议，但就是这么真实。你只要是非常努力，才能看起来毫不费力，大慨这句话最能概括总结这样的结果。

当你决定一个计划，就要细化成每个月甚至每一天的具体目标，然后千方百计努力达成。可能就是这样一种性格，所以他做起事来雷厉风行，而汗洒健身房，也是没得说，每天撸到瘫，就为成就自己的好身材。

他说，记住，等你的身体出了什么毛病，你就会意识到什么烦心事都是屁，都是吃饱了撑的，都是闲的，健康活着比什么都重要。2017年，他希望再把胸练的大一些，也希望可以遇到一个爱的人。