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健身和读书，是世界上成本最低的升值方式。而懒，是你通往牛逼的路上最大的敌人。天行健，君子以自强不息。这是他一直都鼓励自己的话语。

1989年4月出生的他人在北京朝阳区，因为热爱健身，所以才把大部分的时间都放在了健身房，练就满身肌肉，成为人体模特，健美比赛四连冠，转行做演员。

他在健美圈，也是一位知名达人，做过私人教练培训，同样也因为健身，他取得了不俗的成绩。是2016全国健美锦标赛古典健美180以上组亚军，河南省健美锦标赛85公斤级4连冠。

对于很多人来说，可能还不太知道。全国只有11%的人每周运动三次以上，每次30分钟左右。决定健身的人里100个有80个都会放弃。你可能成绩不如别人，长相不如别人，但在健身这件事上却可以打败很多人，所以，坚持才是硬道理。而无论从事什么工作，最重要的还是有这样的持之以恒，所以，健身最能锻炼人。