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最近在坦帕举办的212磅级别IFBB健美赛上，来自瑞士的职业健美运动员尼古拉斯·维利德夺得了冠军，取得了奥赛的入场券，也就是他终于能进入世界健美最高殿堂，和全世界最好的212磅级别选手PK。

尼古拉斯的身高仅有162cm，赛季体重为192斤，在赛场上展现出无与伦比的肌肉围度和细节优势，令他毫无悬念的取得了冠军，夺冠后亚洲212磅王者哈迪也向他发出了由衷的祝贺。

尼古拉斯年轻的时候一直很瘦削，进入健身房的目的就是希望通过健身来弥补自己先天的不足，但健身后他发现自己在健美领域天赋颇佳，再加上父母的支持，他如愿去参加健美大赛，今年为了这个冠军他真的付出了很多，在短短这2个月内，他参加了3场比赛，还不算即将到来的奥赛。

他健身对于腿部训练非常重视，很多健美运动员对自己的计划经常三缄其口，但尼古拉斯每次的健身计划都会公之于众，从来不会认为这是什么秘密。

尼古拉斯练腿用的最多的便是SST训练法，这种训练通常是递减训练法，慢上快下和快下慢上占据其2/3的训练时间，主要目的是为了从各个角度，以及各种方式对肌肉进行最深的刺激。

看看他那粗壮的大腿，真的是粗壮到不可思议，真的不输健美界任何腿王！

当然如此忙碌的备赛，也令他疲惫不堪，经常有半个月左右无法摄入任何碳水化合物，所以当他看到汉堡时，称赞它们是世界最美味食物！

他形容目前的备赛状态就犹如陷入地狱一般令人窒息，犹如一种濒死的感觉！每个最顶尖的健美运动员，他们成功的背后，都是日复一日的忙碌，痛苦和孤独！奥赛即将到来，他已经做好准备并充满信心，这次他能取得什么成就呢？