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健身越来越成为一种时尚

健身房也是越开越多

这里总是充满着动感音乐

彰显着年轻活力

清一色望过去

健身房处处都是

挥汗如雨的年轻人

这里几乎是型男靓女的秀场

健身女神层出不穷

肌肉型男也是常客

但如果是老人

情况就不同了...

在很多人印象里

老年人应该是这样子

但是有一位中国奶奶不服这个邪

她用自己的亲身经历告诉所有人

健身房不是年轻人的专利！

她满头银发

每次出现在健身房都会吸引周围的目光

她不但身材匀称而且精神饱满

丝毫不显老态

这位热爱健身的阿姨

来自天津，叫白金芹

据健身房其它会员说

她健身已经到了痴迷的程度

甚至可以说是疯狂

一周七天，她去六天

每次训练都十分专注和刻苦

甚至练到汗流浃背

除了爱健身

白阿姨和年轻人一样玩朋友圈

她喜欢分享自己健身时的状态

“锻炼”“健身”“幸福”“快乐”是她用得最多的词

看到阿姨乐观积极的精神状态

你肯定想不到她曾经多次与死神插肩而过

阿姨自己说：“我曾经得过很多病，

子宫内膜增殖症，

皮肌炎，胆脂瘤……”

在漫长的治疗过程中

白阿姨意识到健康的珍贵

她说：“失去过健康，才知道健康的意义”

2005年白阿姨逃过了死神的魔抓

康复后的白阿姨时常感叹健康的重要

仅生病还花了那么多的金钱

实在是不值得

就在白阿姨60岁的时候

她开始学习健身

到现在已经坚持了13年

从最开始的只能做瑜伽

到现在和年轻人一样做力量训练

白阿姨年龄越来越大

身体却越来越年轻

健身13年

腰上的赘肉没有了

体脂率降到了健康的水平

肌肉力量和肺活量提高了很多

体质和精神状态也完全不像73岁

每次去健身房

白阿姨都会和身边的年轻人打招呼

有时候她还会不时地鼓励年轻人坚持

甚至还会和年轻人PK体能

同场竞技

十三年来，虽然年纪越来越大，

但是阿姨的身体状态却越来越好。

“虽然时间在慢慢流逝，

但是我如今的精神状态和体力，

绝不次于60岁的时候。

有兴趣了而且我受益了，

产生一个良性循环，

所以我一直健身到现在。”

“我身体可能没有年轻人好，

但我有坚强的意志，

每次去锻炼我都很认真，

不浪费每一分钟”

练过锻炼身材开始自带气质

感受下这背影

每次运动时

她从不表现为痛苦

而是面带笑容

精神面貌俨然就是一位年轻的姑娘

“开始体能很差什么都不懂，

我就从最基础的开始，

其实坚持很重要”

“我没办法决定先天体质，

但可以选好生活方式

和更有品质的人生。”

“对生活永远不要懈怠，

世界上最奢侈的奢侈品，

就是健康的身体，

它我们赖以生存的唯一。”

身手轻盈而灵活

身体好了，想去哪儿就去哪儿

去了景点还不忘晒图

除了锻炼，白阿姨的饮食也很注意

只吃健康天然的食物

并且都是自己下厨

如今白阿姨满头白发

但她活的比18岁还年轻

她喜欢和健身的姑娘们讨论健身餐

和好看的衣服

感受一下这气质

输给小姑娘吗？

这位阿姨不仅是老年人的榜样

更是年轻人的榜样

希望你也能克服懒惰

活出不一样的精彩人生