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看看，7周瘦60斤的男人

看看，为了演戏搏命减肥的男人。

就像橡皮泥，反复揉捏，你要的胖瘦我都有，你要的身板我都行。

当你为了半斤一斤在逼逼叨的时候，看看他们。

1.吉伦哈尔

—27斤

吉伦哈尔在《夜行者》出演一个黑化的反派，为了那深陷的眼窝和神经质的大眼睛，他每天跑15英里，减掉了27斤。

之后吉伦哈尔为出演《铁拳》又增重40斤，花了六个月每天疯狂训练，转型为“野兽派”。

2.马特·达蒙

—36斤

为饰演《火线勇气》中沉溺于毒品的皮包骨头的士兵，马特·达蒙靠挨饿减重36斤。

之后为了扮演好《告密者》中的公司职员，马达怒吃汉堡、薯条、黑啤酒，增重了27斤。

接着为了《极乐空间》，只吃鸡胸、蛋白、西兰花等减脂神物，狂刷腹肌，最终如图所示。

3.阿德里安·布劳迪

—27斤

布罗迪为了饰演这位著名音乐家将体重降到了130磅，六周内减掉了27斤。

4.马修·麦康纳

—40斤

马修在《达拉斯买家俱乐部》中饰演一位被确诊为艾滋病晚期的电工。为此暴减了近40斤。

5.杰瑞德·莱托

—60斤

杰瑞德·莱托为饰演《第27章》中马克·大卫·查普曼一角，在不到两个月的时间里疯狂增重60斤。

电影拍完之后，莱托仅用七周时间就把60多斤肥肉完全甩掉，方法：不吃其他东西，只喝水、柠檬汁，红辣椒和枫糖浆。

之后杰瑞德·莱在《达拉斯买家俱乐部》扮演了一个得了爱滋病的异装癖同性恋。他每日不进食，仅靠柠檬水和维生素支撑身体，断食一个月减重28斤。体重降到了103斤。

6.迈克尔·法斯宾德

—30斤

在《饥饿》中，法鲨进行了地狱式的减肥——2个月内减掉了30多斤。身高1米83的他，最后只剩下59公斤。

那时候，他每天的热量控制在900大卡。瑜伽、跑步，只吃沙丁鱼罐头。

7.汤姆·汉克斯

—50斤

汤姆·汉克斯出演《荒岛余生》的时候，在电影前半段，体重有约204斤，后面随着剧情他把体重减到约154斤，一年时间内他减了50斤。

8.马克·沃尔伯格

—55斤

马克·沃尔伯格为出演《赌棍》中的文学教授，减掉大约55斤！马克坚持了6个星期的流质进食，一天三顿仅喝了200ml左右的杏仁奶。每天除了12个小时的电影拍摄外，还要再进行2~3个小时的锻炼。

9.埃米尔·赫斯基

—38斤

埃米尔·赫斯基为还原《荒野生存》中为理想而流浪荒野的男人，为这部影片减重大约38斤。

10.马特·波莫

—36斤

为了展现《平常心》中一个男人如何被艾滋折磨致死，在短短的21天之内，马特·波莫减掉了36斤的体重，他禁食了21天后还极其严格地控制饮食，每天只有300～400卡路里的摄入。

11.柯林·法瑞尔

—40斤

柯林·法瑞尔为《验伤》减重约40斤，他依靠黑咖啡、健怡可乐及金枪鱼保持日常营养，并瘦成这样。

12.丹尼尔·戴·刘易斯

—27斤

《因父之名》中，丹尼尔·戴·刘易斯为这部影片减重大约27斤。

13. 50 Cent

—50斤

50 Cent为《天崩地裂》这部影片减重大约50斤。在连续9周的巡演时间里，50 Cent每天坚持液态饮食，并做3-4次的踏车运动。

还有克里斯蒂安·贝尔，教科书式的身材，已经封神了，需要开个专题细扒，就不说他了。

首先有要强调一下，这种方式不可以借鉴，但是这种毅力呢？

人家的毅力也不是祖传的！不是大风吹来的！不是进传销组织里学的！

都是自己努力的啊！

你看，那些男人，都是老大叔，都活在充满了汉堡和奶油的美帝里，2/3都是超重和肥胖人群。但是他们依旧搏命瘦了下来。

这些男神为什么能暴瘦？因为有合约，有经纪人，有导演，有健身教练逼着？

不仅如此，还有自制力和野心。

不为美食所诱惑，反而和食物死磕到底，不吃不吃就是不吃，饿死不吃。

每天喝水度日，是什么感受？我不知道。

但是一定非常痛苦。

希望在减肥的同学和同志们，能够目光长远点，战略伟大点。

即使反弹了，即使又重了，即使今天吃多了，也不要气馁，不要放弃。

你说风雨中这点重算什么，擦干泪，从头再来，也是一条好汉！

你也能瘦下来！