健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

人都会慢慢成长和变老

这是无法抗拒的自然规律

20岁、30岁、40岁、50岁...

每一个年龄段都要经历

在注重生活品质的今天

很多女性朋友

却可以在40岁活出20岁的样子

在她们身上很难看出时间流淌的痕迹

但如果一个女孩子

在20多岁活出了40岁的状态

会是一种什么样的体验？

今天的女主角Hayley Westoby

给出了答案

这是她的二十出头的样子

就算是歪国仁

看上去长的老成一些

但说她有45岁

相信的人应该有一大把

女生买新衣

都是向往着能穿出美

可是Hayley Westoby试过N件衣服

始终穿不出时尚感

毕竟身材才是衣服架子

170斤+的她太为难衣服了...

在本应该最美的年纪

自己却成了土肥圆的代名词

甚至让人以为她是几个孩子的妈妈

这让Harley很受打击

也对自己产生了不满

Harley决心改变

发誓瘦下来

并且要在短时间内

越快越好

她一改大学时期的饮酒和吃垃圾食品习惯

并且开始尝试节食减肥

作为是一个超重的女孩来说

刚开始减肥的确容易出效果

Hayley Westoby也不例外

在头一个月减掉20斤+的体重

但是随后她出现了问题：

头晕、脱发、皮肤更软更松了

而且姨妈也延后了好久

幸运的是Hayley发现问题

并意识到这种减肥方式不可取

她开始学习健身方法、研究饮食

并逼迫自己坚持去健身房

而且一坚持就是几年

汗水不知道流了多少

终于减龄20多岁

回到自己真实的年纪

经过几年的减肥和锻炼

不但甩掉了70多斤肥肉

还练出马甲线

她不再讲究减肥的速度

除了单车、健身操之类的减脂运动

她还加强更种力量训练

练爆发、练速度

撸铁已经成了她的日常

体型也越来越完美

锻炼可以让人有好身材

但一个人拥有好身材

一定是离不开好的饮食方案

Hayley Westoby的饮食跟健身前大相径庭

以前的高油高脂高热量的食物换成了小清新

为了能够有计划的饮食

她一般会提前备好一天的食物

这样可少省去每次准备的麻烦

节省更多的时间

虽然一天要吃五、六次

但每次都是按照食谱严格执行

在健身训练和合理饮食的搭配之下

妹子在成功减重实现蜕变的同时

颜值和气质都是大幅度的提升

感受下健身前后的对比有多震撼

衣服说撩就撩

没有胖子怕露肚子的顾及

水桶腰变成小细腰

大肚腩变成马甲线

晒起照片信心满满

穿衣服毫无违和感

比基尼轻松驾驭

能坚持健身

是一种难得的毅力

一点一滴的付出

彻底改变了她的容颜

现在

Hayley Westoby已经变身为比基尼模特

平时所从事的职业

也是健身指导

健身减肥果然是会让人上瘾

一不小心就爱上它

健身过程中

她还收获了一枚男友

可谓是身材、事业、爱情

三丰收！

大多数的情况下

颜值再靓的人

形象也会因为胖

而毁的一干二净

人丑也许是因为胖

人胖也许是因为懒

人懒，就别想着有太多收获！