关于蛋白粉和爆痘
很多人都在说健身导致的维生素B6相对不足是导致爆痘的原因,只要注意补充就不会爆痘,开始我深信不疑,然而当我发现很多肌友就算补充VB6还是会爆痘,于是严谨如我又查文献了,发现事情没那么简单,在一篇纳入5例健康男性的case report中,作者发现牛奶及其制品(包括乳清蛋白)等促胰岛素饮食会通过IGF-1(胰岛素样生长因子-1)信号通路促进粉刺的产生,虽然样本量较小,但是至少也从机制上部分解释了这一困扰我们很久的问题,看来想变大肌霸也是有可能付出颜值代价的,哈哈,祝大家好运吧!
责任编辑:健网
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 如何靠饮食锻炼出强壮的身体查看:47436
- 蛋白粉的功效与作用是什么?让你减肥时候少走弯路查看:50801
- 体瘦人群的烦恼,吃不下那么多该怎么增肌?!查看:48016
- 胆固醇真的不能吃吗?查看:53796
- 吃大豆容易变“娘”?健身男每天吃1斤大豆,坚持30天看睾酮变化查看:103716
- 史上最全的蛋白粉解析手册,真伪、效果、购买……查看:102362
- 胖子和瘦子同时每天只喝蛋白粉,7天后他们会发生怎样的变化?查看:106604
- 健身蛋白粉的这些问题,你真的懂吗?查看:100034
- 关于叶酸 分段式补充更科学查看:59643
- 拉扎尔vs大屌哥,训练计划的一天的饮食安排查看:209459
- 慢跑运动之后吃什么最好?查看:46438
- 碳酸钙吃多了会结石吗查看:58755
- 什么颜色的水果吃了会瘦?查看:43972
- 健身补充蛋白质的三个黄金点查看:94584
- 为什么健身的人都在用蛋白粉?查看:86864
- 健身饮食 上班族中午健身前吃什么最好查看:53875