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在亚洲，很多女孩都认为苗条身材才叫真正的性感，所以无数的女孩都在逼迫自己瘦下去。但很多时候瘦不代表一种美，也不代表一种健康，这位女孩的做法值得很多人的学习。

Suji原本体重为54公斤，肚子上也堆积了一些脂肪，所以几年前她一直在减肥。那段减肥的时光令她异常痛苦，她甚至怀疑自己有暴食症、跑步强迫症等问题。

形容自己的食欲如同洪水猛兽一般，真的难以控制。今天节食，第二天必将饥饿异常，所以她又暴饮暴食起来，然而第三天陷入深深的负罪感中，再次节食并疯狂的去跑步。

她每天都会看着体重秤，然后心情也会随着指针而开心或悲伤，她的生活完全被体重而打乱，只要体重稍微多半斤，她立马就出去跑步，尽管体重最低降低到47公斤，但如此这样的恶性循环令她烦恼不已。

此后她开始接触力量训练，不再执着于体重了，用最简单的动作来锻炼肌肉，比如深蹲、仰卧起坐、俯卧挺身、俯卧撑、弓步蹲来练习全身肌肉。

对于饮食，她不再执着于节食，跟很多女孩畏惧肉食不同，她认为充足的肉食可以提供增加肌肉的必备原料，同时吃肉也更具有饱腹感，经过健身加饮食调整，她的体重也开始慢慢上升到54公斤。

不过现在她已经不在执着于体重秤上的数字了，就像她说的那样，胖是自己，瘦也是自己，首先要学会爱自己，学会过一个健康快乐的人生，至于体重是否超过三位数重要吗？

一点都不重要，因为尽管她的体重上升到3位数，但她依然拥有窈窕苗条的身材，依然拥有马甲线，同样是54公斤，看起来的视觉效果是完全不同的。

如今她成为网络上最著名的健身达人，拥有接近13万粉丝，还经常在网络上教妹子们如何去制作健康饮食，当然每顿食物都是有蛋白供应的。