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28岁的杰西卡原本是一名热爱运动的姑娘，但突如其来的膝盖伤病令她开始了暴饮暴食的生活，体重也直线上升，最高达300斤，而她的身高仅只有160cm。

这样的病态肥胖令她的身体开始出现一系列问题，比如糖尿病，高血压，关节疼痛，尤其是因为高体重，连下床走两步都显得困难重重。她最大的减肥动力，并不是追求美，而是医生和她说，若你再不减肥，将活不了多少年了。

于是进行了手术，杰西卡原本以为手术后就一了百了，就能瘦下去了，但天不遂人愿，她只减掉30斤体重便开始停滞不前了。所以即使是缩胃手术也无法挽救她，只有控制饮食和积极健身运动才是正确方式！

为了活下去，为了生活，她决定听从朋友的建议，去健身房积极运动，增加肌肉量，每天举铁1小时，外加走路1小时，不再吃垃圾食品，同时吃自己做的饭菜，降低碳水摄入量，体重开始下幅度下降。

仅一年的时间，她便瘦下了接近120斤，两年瘦掉了180斤，目前体重维持在120斤左右。在这段时间内，她从来没有超过1周不去健身房，有人问杰西卡是否想过放弃？她表示自己健身的前三个月，脑海中不停冒出放弃的念头，但随着自己的身材越来越好，她突然想起了未来去打健美赛的念头，尽管她当时都觉的自己疯了。

她认为减肥最重要的便是首先需要调整你的大脑，首先需要明白减肥是个长期过程，你可能1周都见不到体重的变化，而很多减肥人士最容易犯的毛病就是着急；其次学会去健身举铁，学会制作健康的减肥餐，所以减肥也是一个学习的过程。

如今她已成为最著名的减肥达人之一，网络上拥有接近100万粉丝，谈到自己的成功，她非常感激自己的丈夫：“在一起10年，不管自己是在病床上，是在健身房内，还是在手术中，他都会陪伴着自己身边，总会抓着我的手告诉我，困难总会过去的！”