健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

很多人会带香蕉去健身房，其一可以提供机体所需能量，又可补充电解质。很多减肥人士也喜欢吃香蕉，毕竟香蕉营养丰富，网络上有很多人分享自己用香蕉减肥的经验！那每天吃30根左右的香蕉持续一周，到底有何作用？

第一位的名字叫Sara Rees，是一名瑜伽爱好者，她之前下餐馆，因为吃了某些食物令肠胃敏感。尽管她并不胖，但肚子却胀成这个样子，如怀孕了一般，她试过不吃肉食，但却没有作用。

所以她决定开始每天吃28-30根香蕉的旅程，期间也会吃其他食物补充营养，1周过后，她的身材就拥有了这样的变化，令人难以置信。

不过她也表示并不是所有人都适合此法，但未尝不可一试。医生对于胀气是否吃香蕉观点也莫衷一是，有人认为香蕉含有大量膳食纤维可以缓解胀气，有人认为吃香蕉会加重问题。

第二位的名字叫Plantriotic，是一名健身爱好者，体型比较瘦削，身高187cm体重70公斤，腹肌鲜明，挑战的每天30根左右的香蕉。虽然香蕉的做法并不尽相同，但这段时间内不吃其他东西。

一周后他瘦下了接近4.5斤，腹肌也显得更鲜明，有粉丝询问他，在你的学员中，是否在吃香蕉后，都达到了减重效果？他的回答是肯定的。

第三位女孩的名字叫Carb Hannah，是一名资深的crossfit爱好者，然而3年前她一直挣扎于自己的体型中，听说香蕉可以减肥？于是她每天都将香蕉搅拌成汁，整口喝下。

她在网络上阐述自己的心路历程：刚开始尝试香蕉减肥法时，的确效果还不错，不仅掉称还改掉了很多坏习惯。

可是当她以为这是减肥捷径时，尴尬的事情发生了。她在后俩月中越来越无法控制食欲，水果消化太快了，往往中午12点吃完，下午3点就饿了，所以又更想吃东西了，后俩月反而重了27斤！

所以香蕉治疗胀气，这并不是在所有人身上都适用。而香蕉到底能不能减肥，很多人都证明了可以，但会导致营养不良，流失肌肉，同时会因为饥饿感来的太快而复胖，所以香蕉减肥并不是一个捷径。