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Drew Manning是来自美国加利福利亚的健身教练，他拥有幸福的家庭，健美的肌肉，从事健身教练以来，身材一直保持的很好，6块腹肌很清晰。

但事实上，很多健身教练面临的最大的问题，就是没有经历过变胖的过程，所以他们无法获知自己的胖子客户内心想法，无法获知他们在减肥时有多痛苦！

Drew于是决定自己体验一回胖子，来感受胖子们内心的那种挣扎，他在六个月的时间内选择放任自己，不再吃健身餐，任由身体发胖！短短6个月时间，他的体重便增加了近70斤，达245斤！

变胖很容易，最难的就是从胖回归健美的状态，Drew在这段时间内早已消沉了意志，他发现自己也喜欢躺在沙发上，翘着腿吃着垃圾食品的生活，他甚至曾有过“别健身了，就这样过日子吧！”的想法。

随后他迈入了健身房，那真的是一段非常痛苦的过程，他终于理解了胖子们的那种痛苦：练几分钟就累的趴在地上喘气的感觉，挣扎着向健身教练讨要5分钟休息时间的感觉，第一次训练就想回家的感觉。他非常后悔当年曾责怪过学员，后悔内心曾嘲笑过他们的行为。

想减肥就需要将每天的高热量食物换成健身餐，最开始他的脑子里每天都会想那些垃圾食品，很多时候他无法控制自己的食欲。以前他总是责怪学员偷吃，没想到这次他也成为当初自己责备的不争气学员！

靠着努力，他再次回到了健美的身材，但他形容那是一段特别艰难的日子，不经历胖子的时光，你根本无法理解他们的内心，如今他面对胖子的时候，内心更多的是同情、尊重以及理解。

对于健康，他有了一个重新的定义，曾经他认为只要拥有健美的肌肉，6块腹肌，那就是健康！但现在Drew并不这样认为，有一身肌肉并不代表健康，健康其实是一种追求和自律，这是一个永无止境的旅程，这段旅程没有终点，你必须不断的去前进，拓宽你的眼界与知识，你昨天的认知在今天不一定是正确的，这不仅适用于健康，也适用于生活的方方面面！

的确如此，健康是不断的去争取的，你的思想懈怠多久，身体也会懈怠多久，健身可以获得健康，但难的是一辈子去健身，一辈子去注重追求健康生活！