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巨石强森是好莱坞最忙碌，也是最勤奋的男人之一，他的行程排的很满，但无论多么忙碌，总会抽出时间来健身，到达每个地方后，他的第一件事就是寻找当地的健身房！

强森曾这样形容找健身房的感觉：这个世界不是每个地方都有Iron Paradise，所以每到一个地方，都像期盼爱情一样寻找健身房。

Iron Paradise（钢铁乐园）是强森随身配备的健身房，每次出门拍戏，他总会将这个健身房空运到拍摄所在地，这种便携式的健身房总重约有40000磅（18000公斤），他每天早晨4点起床，5点准时健身，这也是他保持在电影高产的同时，维持身体状态的秘诀。

这家便携式的健身房，里面的器械都是强森精心挑选的，质量也都是最顶尖的，绝不是轻易就能搬动的，它需要几辆18轮的大卡车搬运，也正是因为Iron Paradise，巨石强森便从不给自己找任何借口。

这家健身房几乎除了铁块什么都没有，没有空调、卫生间、毛巾、电视、所以目前正处夏季的健身房，温度长时间保持在37°，但他却从未退却，反而认为这很MAN，并在IG上邀请好友过来一起健身！

有一次新闻记者人来给强森拍海报，温度达到41°，工作人员询问他需不需要把汗擦一擦再拍？强森表示他拒绝假汗，拒绝任何摆拍，这就是他平时的状态，他就是顶着这样的高温健身的。

巨石强森健身时，并不喜欢别人打扰，大多健身房太过嘈杂，还经常会遇到粉丝围观，而他健身信条中最重要的一条便是：Focus（专注），这也是为何他决定空运健身房，甚少去商业健身房的原因。

强森虽然肌肉强壮，甚至敢单挑鳄鱼，但他在现实生活中，却是一名热爱自然小动物的男人，这是他捡到的一只小鸟，还友好的喂了它一顿早餐。

除此之外强森还是一名非常负责的丈夫和父亲，跪地喂行动不便妻子食物；只要抽空，他就会履行一个父亲的责任，教导自己的女儿更多的人生道理！