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在网络上有这样一项挑战，那就是悬挂单杠100秒，可以得到100美元，你最多可以坚持多久？首先挑战用的单杠直径和普通单杠并无区别，看起来简单的动作，实际练起来却很艰难。

这位叫布莱兹的小伙，是徒手健身爱好者，双力臂顺风旗等动作不在话下，按道理他的小臂应非常强壮，很多人都觉的他可以完成这个挑战！

的确他的耐力的确比很多人都要更强悍，不过在时间进行到1分30秒时，他再也坚持不下去了，这着实非常可惜。

这位叫考利的小伙同样也是徒手健身爱好者，俄罗斯挺身，单臂引体向上，顺风旗是他的拿手绝活。

他第一次尝试只坚持了1分钟15秒，但他认为这不是自己的真实水平！

不过摊主说了，这样的一个技巧或许可行，也就是用引体向上先将自己拉上去，让肱二头肌先承受大量的体重，然而再恢复到正常的状态！

他第二次挑战，尝试了摊主所说的这种引体向上，不过也只坚持了1分14秒钟，便不幸掉了下来，看起来摊主的这个方案并不是很有效果。

第三次挑战依然失败，时间也是1分钟15秒，这令他感觉自己差距依然还很大，心情非常沮丧，看来还需要去健身一段时间！

这倒是奇怪了，看起来简单的悬挂单杠动作怎么如此艰难？到底难到什么程度。

摊主表示，他有时候每天接待上百名挑战者，但几乎所有人都刹羽而归，摆摊至今，只有1人最终完成了挑战！

他用自己的经验告诉人们，在这个挑战上，那些看起来瘦或者骨感，没啥肌肉的人，才最有可能挑战成功，对于布莱兹和考利的失败，他表示非常遗憾！

其实这样的挑战，跟你的耐力和力量并无多大的关系，虽然很多肌肉男耐力都很强，但关键做这个动作的时候耐力并不是决定性因素。

这个动作，会让你的小臂高举空中，此时小臂远离心脏，供血难度更高，供能ATP更难运输到小臂，所以当ATP耗尽，此时你尽管你意志力再强，那也不受你意志力控制了。

所以往往体重较轻的人，在这个项目上会更有优势一些，毕竟相对来说它们消耗ATP速度较慢一些。不管你之前健身或不健身，不妨去试试看，并记录下自己的时间及体重，看看是否和这位老板所说的话一致！