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汉娜·奥伯格是来自瑞典的健身模特，她崇尚野性美，晒日光浴和健身是她最喜欢做的事情，所以肤色相对很多欧洲姑娘更为黝黑，但她认为小麦色才是阳光的肤色。

汉娜1989年出生，身高157cm的她，体重高达120斤，真的很强壮！从开始健身到如今，已有接近8年历史。健身的初衷就是嫌弃自己太瘦，且作息不规律，肚子有很多赘肉，于是开启了自己的健身之路，她的健身格言是：努力找寻最美的自己，一定要比昨天更棒！

相对来说，在健美发展了100多年欧洲，女子有这样的审美实属正常，她们健身往往会更追求围度和体型，这是和亚洲健身女孩最大的区别之一。当然这无关于对错，每种体型都有属于自己的独特美！

在健身房，她最喜欢的健身动作是深蹲、弓步蹲、蛙跳、臀桥、硬拉，当然还有很多是属于她自己独创的健身动作。汉娜每周健身5次，每周练腿接近3次，她一直在追求臀腿肌肉的围度，尤其是股四头肌的宽度和厚度，强悍的大腿肌肉是她如此高体重的最重要因素。

汉娜的有氧训练很简单，每周练有氧两次，避免做一些中低强度的有氧训练。类似于Hiit、变速跑才是她喜欢的有氧训练，其中爬楼梯的器械是她最喜欢的健身设备，既可以练心肺，又可以训练臀腿肌肉群，一举多得！

健身后得拉伸也非常重要，可以促进身体得新陈代谢，增加乳酸排除，同时减少体态出现问题的可能性，通常每次练完双腿后，她总会花上15分钟左右来拉伸。

如今她在网络上拥有接近100多万粉丝，并考取了健身教练资格证，专门帮助那些对身材不满意的女孩改变自己的身材！每个人都有自己所欣赏的类型，那这样健身而又强壮的女孩是你的菜么？