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在健身圈，大多人都知道杠铃/哑铃划船是练背不可或缺的动作，你所练习的划船动作，就是从划桨中演变出来的优秀练背动作。

那些专业的皮划艇运动员，他们的上半身肌肉真的很强壮，尤其是其后背和手臂，看起来和那些健美运动员一样令人震撼！某网友曾这样形容：当你看到他们的身材，那两只粗壮的手臂，犹如举着两个超级大钳螯的螃蟹，真的令人羡慕。

皮划艇分为皮艇（左）和划艇（右），其中赛艇和皮划艇又有很大的区别，但总的来说，他们在划桨时都使用的都是背部肌肉，以下这3位运动员会令你明白他们到底有多强壮！

这位是丹麦短距离皮划艇运动员勒内·霍尔滕·波尔森，12岁时开始划桨，曾在奥运会，世界锦标赛和欧洲锦标赛上获得过奖牌，看看他的身材，全身体脂率很低，其后背肌肉相当发达，肱二头肌和胸肌都很不错！

当然有人表示，这些皮划艇运动员大腿看上去并不如上身健美，但为了追求速度，他们在训练时都会最大可能性增强上肢肌肉，对于使用较少的大腿，则不会无谓增加自己的负重量！

孟关良，来自浙江绍兴，分别获得2004年、2008年奥运会获得500米双人划艇冠军，靠着就是这爆发性十足的速度，以及强壮健美的肌肉！

当然在皮划艇领域，女子也照样不遑多让，这位来自奥地利的皮划艇女子叫维金托利亚·施瓦斯，如今已33岁，曾打破女子双人皮划艇世界记录，她目前在网络上拥有接近3万粉丝，很多人被她强壮健美的身材所吸引！

作为皮划艇运动员，引体向上是必须要练的，背部肌肉非常强壮；戴上阻氧面罩进行划船机训练也是其日常训练之一，她的体脂率常年维持在10%所以，腹肌清晰可见！

除了皮划艇，很多运动员都拥有强壮的肌肉，如果你细心的发现，其实很多动作似乎都能在日常生活中找到一些原型，比如硬拉、农夫行走、深蹲等等动作。