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如果要问健身带来的最大好处是什么？也许不仅仅是身材或者是颜值方面，最为本质的好处便是更加自信，这位来自韩国的女孩叫金荷美，目前她的身高165cm，体重高达108斤左右，在健身前她还是一名微胖的女孩，对自己的小腹尤其不自信，总是感觉肚子上有一大圈肥肉。

所以决定用健身来改变自己，她在网络上买了一个横杆安置在门框上，每天借助弹力带练习引体向上。目前一次性最多可以向上拉7个窄距引体向上，最大的目标就是能一次性完成10个，引体向上是她最早接触的健身动作，也是她最喜欢的动作，她认为通过引体向上可以令你拥有完美的后背，整个人的气质也会大不相同。

很多女孩都会纠结自己要不要理个短发，但最后都会选择放弃。对于这个想法她也纠结了很久，但最终还是下决心理掉了，虽然看上去像个假小子。但她认为理一次发，换一种心情，换一种生活方式也未尝不可。不过理发后的她，由于那独特的气质，令她风靡网络，短时间便帮助她带来了接近5万粉丝。

在家她最经常练习的动作是引体向上、俯卧撑、下蹲及举腿，这四种训练模式可以练习到全身接近90%的肌肉群，很多时候即使生病感冒了，她依然会努力健身训练，从不给自己找借口，在练腰腹的时候，还因为生病而不得不选择戴口罩训练。

健身后腰腹赘肉越来越少，还有了清晰的小腹肌！

在家训练接近1年后，便练出了健美的身材，这样的坚持真的令人敬佩，毕竟大多女孩还停留在长肌肉难看的阶段！很多人都劝她去参加健美比赛，对于这个想法，她认为自己还处于很菜鸟的水平，而且也没有健身教练，这个想法目前还不成立！