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很多人在健身房都会练大腿肌肉，但对于小腿肌肉的训练却比较忽视。小腿肌肉的发达程度可以体现一名健美运动员的努力程度！很多没有发达小腿肌肉的健美运动员，在拍照时都不愿意拍小腿。

就算是强如施瓦辛格，当年也因为忽视训练小腿，而不得不在拍照的时候站在水里（出自其《施瓦辛格健身全书》），所以职业健美运动员都不会忽略对于小腿的训练！但很多健身网红则甚少训练小腿，也很少专门去秀自己的小腿。

这位越裔小伙，名字叫Tristyn Lee，今年15岁，年纪轻轻的他早已登上了健美舞台，秀出了自己的强壮的肌肉。他的体脂率一直保持的很低，胸肌、肩膀肌肉都呈现出拉丝状态！

他令很多健美运动员感到不可思议，因为他的小腿肌肉也相当强壮，如同一颗钻石一般。他经常在网络上秀出自己拉丝般的小腿肌肉，真的是练到极致的感觉！

从小热爱足球的他，早就为自己的小腿打下了坚实的基础，再加上在健身房里勤奋训练，帮助他达到这样的高度。他最喜欢用龙门架或者用哑铃进行弯举的动作！

当然他也因为这样与年龄不符的肌肉，再加上和同龄人站在一起时的身高差距，受到了网友的种种质疑，但毫无疑问他是青年中的小腿王。

除了Tristyn Lee外，这位来自瑞士的肌肉小钢炮Nicolas Vullioud，也是小腿训练的忠实爱好者，身高仅仅只有162cm，却拥有相当强壮的肌肉，他的大腿比许多人的腰部还粗壮，小腿堪比别人的大腿！他用自己的努力证明了，身高根本无法成为了阻碍他的因素。

小腿王Mike Matarazzo

有人认为练太粗壮的小腿，看起来并不美观，也有人认为不练小腿看起来像鸡腿一般，那你认为健身时有必要专门练小腿吗？