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塞德里克·麦克米兰今年40岁，身高185.5cm，体重高达280斤左右，实乃是肌肉巨兽，小时候因为看到施瓦辛格主演的电影《野蛮人柯南》后，开始迷上了健身健美，那时候他就下定决心要练成电影中主人公的模样。

最开始的时候他只是在家练练俯卧撑、仰卧起坐和引体向上这些徒手健身动作，虽然动作简单，但他15岁的时候已经展现出超出常人的健美天赋，真的很强壮。

大学毕业后，他就进入了部队，部队中有各种健身器械，这对他来说真的如鱼得水，只用了4个月左右便增加了约9斤体重！为了健身他真的付出了很多，有人告诉他，如果想练出大块头，你必须要学会逼着自己多吃，于是他真的照做了，在短短4周内便增加了约26斤体重，体重达到了230斤，当然增加的绝大多数都是脂肪。

此后他为了打健美赛，又在4周内减掉了多余的约20斤脂肪，第一次参加南卡罗来纳州全国青年健美锦标赛，他便拿到了全场冠军。这给他了非常大的信心，并坚信未来一定可以走上阿诺德经典赛，和自己最喜欢的偶像施瓦辛格见面。

等到他2002年再次被召回部队的时候，他的体格发生了很大的变化，从230斤的体重增加到250斤左右，看看他和战友们站在一起的样子，其他士兵的体格和他差距真的很大！

有时候驻扎地点没有健身房，他就自己动手制作器械，用一些木头和废弃的铁块就能解决问题，后面的沙袋也是为战友们做的，这样的自律真的令人敬佩！

塞德里克退役后，再次将重心转移到健美比赛上，他再次增加体重，2009年在佛罗里达州举办的健美比赛上，获得了超重量级别的全场冠军，并拿到了自己的职业卡！

当然如此强壮的块头，令他每次出门时，总能收获到一些惊讶的眼神！塞德里克却在IG上这样说：让这些姑娘们因为我巨大的块头惊讶，是我健身的目标之一！

从2013年开始陆续参加多次阿诺德经典赛，见到偶像他非常开心，并忍不住摸了摸施瓦辛格的脑袋，施瓦辛格还与他进行了自拍，并教了他一些摆造型的技巧，塞德里克表示自己努力了一辈子，这一刻他感到一切都很值得！