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随着健身健美的发展，越来越多的年轻人早早加入了健身，像杰夫赛德、史蒂芬曹年纪轻轻便一身腱子肉，这位小伙便是杰夫赛德最好的朋友之一。

他的名字叫Jon skywalker，是中美混血儿，今年25岁，身高193cm，体重93公斤左右，完美的身体线条令他在网络上颇受欢迎，在IG上拥有超过70万粉丝。

说到他的健身初衷，那得追溯到他18岁，那时候他的体重约145斤，很显然配上这样的身高的确很瘦，但那时候他正好在大学中学习工程物理。

但他不想总是每天学习，将来从学校毕业后，找个稳定工作结婚生子，然后让自己的孩子再重复这样的生活，这非常枯燥！

所以他停学1年，这段时间内他跟随父母来到乌兹别克斯坦，在那里他并没有什么玩伴，于是接受了非常严格的健身训练（此前有过一年的训练经验），练就了这样一身肌肉。

此后在网络上开设了社交账号，其身材转变的视频取得了千万播放，再加上他那桀骜不驯的性格，成为了很多人心中的男神和偶像。

他健身真的非常刻苦，周一到周日他从不给自己休息，胸肩背腿腹手臂，臀腿每周训练两次，腹肌也会专门抽出一天进行训练，但这样的高强度训练的代价就是拉伤了他的肱二头肌，所以不得不休养几个月。

说起其用药的过程，他表示是在乌兹别克斯坦训练时，被介绍使用的，这的确帮助他增加了很多肌肉。他从没觉得自己用药是一种作弊，因为他并没有欺骗任何人，并没有跟粉丝们说，只要用了我的计划，你也可以练的像我一样，他一直很诚实，所以真诚令他受到众多网友的喜爱。

当然对于使用药物，Jon skywalker表示自己没有后悔过，他就是想变得更壮一些，突破自己的极限获得更好的体型是他更执着追求的。