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体能是身体综合能力的体现，是对耐力、心肺、力量、柔韧、爆发及平衡能力的综合考量标准。

健美一般是以追求肌肉围度、匀称、美感度为目标，而力量举则更注重提升力量，同样都是每天举铁，他们谁的体能比较强悍呢？

于是这两位肌肉女展开了一番较量，左Emily为力量举运动员，右Jaimi为健美运动员。

较量的内容有：

15x50公斤杠铃深蹲；

20个俯卧撑；

10个引体向上；

15x60公斤硬拉；

20个波比跳（内含俯卧撑）

很显然健美运动员由于长期练习深蹲动作，占的先机，深蹲的速度更快，也更早的结束了深蹲！

俯卧撑两者所使用的时间大致相同，这对于她们两位来说，难度并不高；但健美女孩因为深蹲优势，则更早进行下个项目。

到了引体向上这个项目上，俩人开始出现明显的差距，很明显健美女孩需要借力才可以完成引体向上，而且中间有过短暂的停顿休息。

而力量举女孩此时却完成的比较轻松，并没有下杠休息，且动作相对更标准。

结束了引体向上，此时健美女孩则开始饮水休息，力量举女孩则不停歇的进行硬拉。

这个重量对于力量举运动员来说较为轻松，在力量举女孩硬拉接近结束后，健美女孩才开始进行硬拉。

下个项目开始，在力量举女孩结束了20个俯卧撑式波比跳之后，健美女孩方才结束了硬拉。

结果非常明显，力量举女孩的体能完胜！

这说明了这位力量举女孩，不仅胜在绝对力量，相对力量也更佳，同时拥有更高的肺活量，肌肉耐力；

而健美则更注重雕琢身体上的每块肌肉，往往很多健美者担心掉肌肉，甚少练习有氧，所以在体能上相距力量举较远。

当然隔行如隔山，就像力量举运动员即使在刷脂后，即使仍是大块头，也很难和健美运动员PK。就像英国大力士特里霍兰德，本想刷脂打健美，但效果却不尽如人意。

所以尽管他们看似都是大块头，肌肉威猛，但差别还是很大的！