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在健美领域，绝大多数健美者都会将自己的时间安排为赛季与非赛季。

在赛季中他们会逐渐减少碳水的摄入，增加训练量，达到最好的状态。但在非赛季，为了维持肌肉量，会吃更多的碳水和蛋白，维持热量和氮平衡，所以他们的体型会变的更大，看起来略显臃肿。

这样的施瓦辛格你们见过吗？休赛期是一段非常珍贵的时光，在这段时间内，除了做自己想做的事情外，更多的还需要养伤增肌，如果有使用类固醇的，还需要进行PCT操作，一旦做不好就会影响竞技状态。在这段期间内，有的健美运动员会为了保护肌肉，而不做有氧。

在过去，健美者一般会遵循“eat big to get big”，所以他们的非赛季，就是猛吃，再加上欠缺有氧训练。像李普瑞斯特、卡特这样的奥赛健美大神们，也会面临肥胖的问题，尤其是下图卡特的照片，如果你没有接触过健身，应该会认为他很肥胖吧？

所以某网友这样说：原来自己一直是处于非赛季状态中！

随着现代健美理念的不断革新，很少有健美运动员再把自己吃成了一个大胖子了！

Branch Warren，连续两届阿诺德传统赛获得者，非赛季的他，非常自律，并没有胖到哪里去，属于上台就能表演的那种！

相对来说凯格林、大雷米非赛季的身材就一直保持的很好，凯格林的非赛季体重为305磅左右，看起来腹肌依旧清晰，而大雷米在非赛季真的很大，体重高达350磅，体脂保持的较低。

优秀的健美运动员是不会令自己非赛季变得太胖，比如罗尼库尔曼，菲尔西斯在非赛季状态一直都很不错。

毕竟太胖会将更多的睾酮芳香化为雌二醇，从而影响竞技状态。同时会增加减脂时的训练负担，增加受伤风险，也会因为过多的脂肪令皮肤被拉伸，从而形成纹路，类似于妊娠纹。

当然这位叫肌肉男一直号称是世界上最大的肌肉男，当他去刷脂后，又能所剩多少呢？