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很多女孩畏惧怀孕，的确怀孕非常辛苦，就像这位来自澳洲全职妈妈Tammy说：“很多晚上无法睡觉，因为你需要给孩子擦拭大便，你需要给孩子擦口水，还会经常哭闹！但这俩小宝贝是上天给我的最好的礼物，他们俩教会了我生命的真谛，教会我什么叫爱！我可以为她们24小时不睡觉，这是我最喜欢的工作。”

作为全职妈妈，Tammy每天的工作就是照顾小孩，她今年25岁，身高165cm，体重110斤左右，凭借其健美的身材，以及网络上的育儿分享，颇受网友的好评，在IG上拥有超过800万粉丝！

她出生于一个九口之家，从小就是一名喜欢体育锻炼的女孩，但十多岁时因为经常酗酒吸烟，她的身材开始变得走形，但很快在自己姐姐的带领下进入健身房锻炼身体，一直到如今！

为了保持完美的身材，她每天都会健身3-4次，包括负重训练，Hiit以及有氧训练，臀腿训练一般用的深蹲、臀桥、硬拉、弓步蹲、深蹲跳跃等动作。

很多时候她去健身房，都是将孩子委托给自己的姐姐，如果没有人照顾，她会选择在家练习Hiit训练，或者用弹力带在家练肌肉。

在诞下孩子后，她没有吃很多高脂肪的食物，她最喜欢吃碎牛肉，鸡胸肉，蛋清，西红柿，绿叶蔬菜，糙米，藜麦，金枪鱼，鳄梨和核桃，这会在喂奶的时候给孩子最好的营养。

她用自己的实际行动证明了，女性只要坚持一定的健身习惯，以及学会饮食，就可以保持不错的身材曲线！

当然在国内，想要做一名全职妈妈，也许是不可能的，大家都有工作，孩子一般都是长辈们在照顾，大家都很忙，还健身？

Tammy在网络上说，她的俩孩子经常令她忙碌的没有时间上厕所，没有时间去洗头，但时间终究会有的，只要你对自己的身材有要求，哪怕就是5分钟，一样可以练起来！