健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

随着健美产业的发展，亚洲也有越来越多的年轻人投身其中，为自己的奥赛梦而奋斗。这位来自马来西亚的肌肉巨兽，用自己的努力，在健美领域闯出了一番天地，目前在网络上拥有接近10万粉丝。

他的名字叫Terrence Teo，曾7次获得Musclemania自然健美大赛冠军，以及2次获得IFBB香港奥赛冠军，在健美领域的成就上，他丝毫不输来自韩国的兽化人黄哲勋。

Teo健身的初衷就是想改变自己，16岁第一次走进健身房以来，他从110斤左右的体重练到接近190斤，前后变化真的很大。尤其是他的整齐排列的腹肌，更是被众多网友评为亚洲的经典，棱角分明不输拉扎尔！

如果说1年前他的围度的确小了一号，1年后他的块头已完全不输黄哲勋。除了围度不输之外，很多粉丝表示，他的肩膀肌肉群相对黄哲勋来说显得更加自然一些，而黄哲勋的肩膀看起来太突兀，一点都不协调。

强壮的背部也是他的特色，那宽大而厚实的背部肌肉，令他看起来十分威猛雄壮，Teo一般会使用大重量的器械划船、杠铃划船来增加后背的肌肉围度。

为了补充足够的营养，他无论去哪里，都会携带着自己的餐包。平均每天吃6顿左右，想维持低下的皮脂率，就必须要坚持这样的健身餐，最夸张的时候，他一顿就能吃21个鸡蛋。

现在Teo是休赛季，却依然每天坚持吃健身餐，体脂率一直保持在6-8%左右，非常的自律，相信在未来靠着自己的努力奋斗，Teo的成就会越来越高！