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锡安·蒙蒂今年30岁，拥有三家公司，他保持健身习惯近10年。但随着业务越来越多，他越来越忙碌，很难腾出去健身房的时间，曾经有接近半年没有去健身房，再加上饮食不规律，他的体重逐渐上升到202斤左右。

硕大的啤酒肚令他感到深深的不自信，大学时期还是帅气小伙的他，如今都不想看到镜子中的自己。

但随着孩子的出生，他的心态发生了变化，锡安不希望孩子拥有一名肥胖的爸爸，不希望自己挺着啤酒肚去幼儿园接送孩子。

于是他重新迈入了健身房，当然由于时间很紧，需要照顾孩子和生意，所以能在健身房呆1小时都很难得。

于是他想了这样一个办法，那就是带上自己的孩子一起健身。

将孩子放在婴儿车内，只要有空，他就会推着小车出去，有时候会小跑一段时间，或者是推着婴儿车向山上爬坡，虽然很多时候累的不行。但能和儿子呆在一起，享受运动时光，他能坚持近3个小时。

他每周去健身房3-4次，推婴儿车3次左右，再配合饮食调整，他用7个月时间减掉了接近40斤的体重，练出了健美的体型。

锡安认为想要孩子变成什么样的人，父母其实是最好的榜样，也是孩子的第一任老师。只有父母先养成一个良好的健康习惯，那孩子也才会养成良好的生活习惯。

目前锡安的体重维持在162斤左右，并准备去参加健体比赛，对于自己的转型，他计划写成一本书，记录自己的心路历程，同时鼓舞更多的人追求健康的生活。