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在我们的传统印象中，女孩们怀孕后，体重都是要增加的，这位妹子在产后体重却出现了下降，至于原因还得从她的健身经历中说起。

她的名字叫朱莉塔，来自德国，身高160cm，目前是一名健身博主，网络上拥有接近30万粉丝，她的个人视频主页也拥有近20万的订阅。

左图是她在生孩子之前的照片，那时候她健身已有5年时间，由于练出了不错的肌肉量，她的体重高达58公斤。

这是她生完孩子之后的照片，身材依旧非常苗条，体重只有56公斤，连父母都问她为何生完孩子更瘦了？很多人都想知道这到底是为何？

她在个人视频主页上这样说，之前健身练出了不少肌肉，在怀孕的这段时间，缺乏力量训练，掉了不少肌肉，多了一些脂肪，而同样重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积肯定会大一些，所以在产后虽然体重略有下降，但实际手臂的围度却粗了一些，而且自己的小腹处还是有不少赘肉。

但她并不喜欢自己的身材，所以在产后一个半月后，她积极的开始了自己的健身恢复之旅，她的健身安排为每周训练4次左右，两次上半身训练，两次下半身臀腿训练，在训练完进行20-30分钟有氧，帮助她刷掉多余的脂肪。

这是她最新的照片，此时据她恢复健身习惯以接近3个月，如今体重维持在54公斤左右，还没有达到产前58公斤的标准，但她会一直努力去举铁恢复身材。

当然像她一样孕后体重减轻的情况很少，但从她身上我们也能知道，其实举铁并不会令你看起来臃肿，毕竟相对来说同样重量的脂肪和肌肉，肌肉肯定会小一些。