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很多健身达人都是住在城市内，但这位来自丹麦的健身达人，却是来自乡下的女孩，稻田和油菜花是她的照片中最美的风景。

她的名字叫米娅莎，今年30岁，身高170cm的她，体重高达160斤，这个体重在普通女孩身上，早已是臃肿不堪的体型，她却靠着其健美的身材，在网络上拥有接近90万粉丝。

她从26岁开始健身，那时候因为肥胖的身躯，她总是习惯性的用黑色的衣服来掩盖自己的体型，非常的欠缺自信，每当看到镜子中的自己，就变得非常沮丧。

经过4年时间的健身，她的身材开始变得日益曼妙，对于自己取得成就，她并不是十分满意，健身一旦开始，便没有结束，她希望能通过努力，能让自己的身躯更健美，达到更高的水准。

她每周都会进行三次臀腿训练，以深蹲、臀桥、硬拉等动作为主，有氧训练一周练习2-3次，帮助她消耗多余的脂肪，她并不会针对手臂进行孤立训练，因为往往在杠铃划船和引体向上中便已有不错的训练效果。

健身从来没有任何借口，怀胎六月（第二胎）她仍然去健身房，可以完成100公斤硬拉，可以练习深蹲，当然她建议在怀孕时，你应该降低自己的训练强度，如果有任何不适感，就应该立马停下。

这样的健身总会引起网友的质疑，但米娅莎表示：“塞雷娜·威廉姆斯（美国女子职业网球运动员），不就在怀孕时赢得了澳大利亚公开赛的冠军吗？而且适度健身会令你在分娩后更容易恢复身材。”

虽然有人觉得这样的身材很夸张，但健身对于身材的改变效果显而易见，她绽放了自己独特的强壮美感！且能在健身的时候，依旧保持着一定的训练量，令人敬佩！