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不少人存在这样一个观点：易胖体质哪怕喝水都胖，易瘦体质吃啥都不胖！这则实验会告诉你所谓易瘦体质的真相，从这俩人的经历中，你或许会得到一些减肥的启发。

这两位参与实验的志愿者，他们俩分别叫Amy（女）与Jason（男），女子41岁，男子35岁。

在他们的日常生活中，每天都会吃很多食物，经常下餐馆吃快餐，有时候这位男士一天可以摄入4000大卡的热量。

而这位男士每天所需要的热量摄入仅仅只有2300大卡，女子为2100大卡，如此热量摄入，怎能不胖？

Jason非常不解为何自己就是胖不起来，而Amy的朋友非常羡慕Amy，因为大家都经常出来聚会，凭啥她就不胖呢？

主持人去他们家，的确也搜索了不少零食，Jason尤其是喜欢吃饼干，他家的冰箱中堆满了饼干。

于是征得他们俩的同意，在他们的厨房大厅以及工作单位，安装上了监控。

他们俩都是上班族，跟很多白领一样，都是久坐族，如果说Amy比较活跃的话，那Jason绝对能一坐一下午，非常的安静，经常吃快餐的他们，乍就不胖呢？

首先他们没有肥胖基因，但这个世界并不缺乏小时候瘦，长大了胖的案例，尤其是在美国，很多人都是在走上了工作单位开始发福起来。这个证据没有充足的说服力！

但通过这两张图，你是否能发现一些端倪，首先他们有个幸福的家庭生活。

虽然Jason中午更喜欢吃快餐，也喜欢吃饼干，但他的老婆每天都会给他做晚饭，晚饭都是新鲜的蔬菜加水果，配上面条。

而Amy虽然中午也吃快餐，但晚上回家也会给孩子们做晚餐。

其次当Jason在遇到有人给他塞零食的时候，他虽然最终接受了也吃了。但在接受采访时，他表示那时候心里时非常挣扎，因为他刚刚吃过中饭，而平时在餐后他一般不会主动吃零食！

对于很多易胖体质来说，当你吃饱了后，面对零食，是欣然接受，还是心里想拒绝，也许这就是差别。

他们几乎没有去健身房，Amy每周要陪孩子去幼儿园，然后跟孩子跳舞，时间为1.5小时；而Jason每周都要去体育馆练拳击，时间约2小时。

虽然他们看上去是上班族，久坐族，但其实他们非常活跃。

跟Jason的静止久坐不同，Amy在上班的时候，也会非常活跃，几乎每20分钟就要离开凳子做各种事情，就算坐在原位，也有很多小动作，她很难安静下来。

当然你可别认为Jason每天坐在原位不动弹，他每天都会步行去上班，每天上班前都要爬181节楼梯，再加上每周1次的拳击训练，足以帮助他消耗多余的卡路里。

当然他们还有一个非常不错的睡眠，Amy每天睡9小时，Jason每天睡7个小时，这对于避免肥胖也有非常重要的意义！

当然即使Jason在吃快餐的时候，也不会去喝大量酒精，这跟Amy的习惯类似！而且Jason第一天吃多了后，第二天也会习惯性的少吃。

最后总结这两位易瘦体质形成原因：

1、睡眠好，至少6小时

2、不喝酒或者很少

3、晚餐吃家庭餐

4、吃了正餐后，少吃零食或不吃零食

5、第一天吃多了，第二天会少吃

6、有意无意的多活动，比如Amy是个活跃的女孩，每周陪孩子在幼儿园跳舞；Jason习惯走路上下班，每周会进行拳击运动。