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在健身界，有很多肌肉男，即使年过70依然拥有强壮的肌肉，比如史泰龙71岁，照样负重100磅做引体向上，真的是老当益壮。

但这位奶奶，他的力量水平令人叹为观止，不得不服！

她的名字叫Mary Duffy（左一），体重111斤，来自美国，今年70岁，从2008年开始健身，到如今将近10年，这么多年她一直在进步着。

她的健身初衷很简单，因为受到美国著名健身老人欧内斯汀的启发，而开始的健身之路！两种人生供你选择，她选择了前者。

但她更希望能突破自己的健身极限，所以她一直在试图给自己的负重加码！

这是她的最新平板支撑记录，负重近140斤的重量坚持了近1分钟，可以看出她那强大的核心力量和耐力！而她在半年前，只能负重120斤，不过网友们纷纷对她的脊椎表达了自己的担忧！

杠铃卧推并不是她的强项，负重128斤可以重复两个，尽管如此，她的卧推重量也比许多成年男性更重！

这是她的最新杠铃硬拉数据，高达270斤的重量，令她收获了近1万个赞，太令人难以想象了！一位70岁的奶奶，能成功拉这么大的重量，关键是动作没有任何的变形！

也许这样的生活方式，在你看来完全是瞎胡闹，但她却收获了健康的身躯，在享受天伦之乐之外，她有了目标有了追求，也有了志同道合的朋友，生活变得更丰富多彩。

这位老人的健身方式，并不适用于每个人，毕竟她有自己的健身教练，有安全保障。但她的健康理念完全是值得学习的，生命在于运动，而不是在于静养，即使不做力量，哪怕就是走路、跑步、跳广场舞，都是一种健康向上的生活态度。

最后祝愿每位老人身体健康，阖家欢乐！