健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

随着社会的日益发展，人类摄入的热量已越来越过剩，肥胖成为很多人所面临的问题！这不网友在网络上分享了自己的骑行减肥故事。

有位网友表示自己每天骑三小时，1年瘦下了近50斤，同样另一位网友分享自己骑行俩月瘦了7斤。

这真是有“心栽花花不开，无心插柳柳成荫”，网友表示减肥重点是穷，那可真令人不敢苟同，当然也有人怀疑这是否属实？

其实除了这俩人，网上也有很多人记录自己骑行减肥的经历！

案例1：这位叫莱克的小伙，是一名上班族，也可以说是久坐族，他曾经体重最高到达265斤，但他不想这样继续下去，偶然的机会看到网络上有人分享自己骑行减肥的经历，他也开始尝试。

他买了一辆山地车，每天固定的骑行接近5公里上下班，同时周日会连续骑行近3个小时，在骑行了约1年后，总里程数高达1930公里，他减掉了近91斤。

这就是他的变化，真的非常励志，他表示骑行不是目的，关键是养成一个优良的生活习惯。在骑行后看到自己有如此大的变化，你便会自觉的抛弃那些垃圾食品，同时在骑行过程中还能收获许多志同道合的朋友。

当然有人说自己想减肥，但买不起山地车，莱克表示这根本不是问题，哪怕就是最普通的车，那都会有减肥效果。

案例2：这位小伙叫奥莱多，是一名保险工作从业者，体重277斤，他的减肥原因很简单，因为他的父亲在他55岁那年，因为肥胖导致的心脏病而离世，这促使了他开启了自己的减肥之路，他于是选择了每天骑行上下班。

之前他每天都会开车去上班，决定减肥后，他不再开车，每天骑行接近6公里上下班，平均每周骑行里程数高达160公里。

减肥从来没你想象的那么容易，由于刚开始实在体重太大，他每次只能骑1公里，然后休息，休息完毕后再次上车骑行，通过骑行，他总计减掉了近108斤，目前体重维持在170斤。

从他们的经历中，我们可以看出，骑行的确是一个非常不错的减肥方式，尽管跟在健身房单车训练无法相提并论，但是能在日常生活中减掉身体上的赘肉，的确是一个非常不错的减肥方式。