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健身想要更漂亮的肌肉，总是要控制饮食的，就像某健身模特说过这样一句话：不拿出你工资的30%来改善饮食，你是不可能练的很漂亮的，否则大街上都是健身模特了。

所以很多人为了追求健美的身材，会吃健身补剂，吃健身餐，毫无疑问这样的饮食常人很难理解。

比如某网友在网络上这样抱怨道：

我很烦男朋友吃蛋白粉之类的的东西，之前有一阵时间他吃左旋肉碱，我也不知道那是干什么用的，让我边打边骂边哭整得他不敢吃了！还有就是他跟我一起吃饭，每次都是他吃水果我吃肉，去吃烧烤，羊肉串都是那种一块瘦肉一块肥肉串起来的，他都是不吃肥的，真是想爆粗口。我觉得人就该正常吃饭，吃些乱七八糟的对身体不好，偶尔吃个烧烤啊，火锅啊，其实根本就没有那么大的影响。不说了，我决定制定一哭二闹三上吊的计划去威逼利诱男朋友不准吃些乱七八糟的了！

然后她又接下来补充道：

想一起吃饭，他总这不吃那不吃，我就气死了，很烦这种，明明可以吃的，非得说不能吃。我刚故意买了一大堆山药片薯片寄给他了，估计看到能哭出来...哈哈哈...专业整治健身不吃正常东西的人！

所以在她的字里行间里面，我们能看到这位女士的怨念真的很深，健身餐在她眼里成了不正常的饮食，想一起体验美好的食物享受，然而却被男友给气着了！

当然我们无可指责女孩的想法，毕竟她和你出来吃饭，却看到对象这不吃那不吃，糟糕的心情可想而知。

各位健身男士完全不必这样，如果因为这个和女友闹矛盾，那的确是太不值得了，因为这本是可以避免的。

很多健身达人和健美者，每周都会安排1次欺骗餐，在欺骗餐的时间内，无需顾忌吃的是什么，哪怕是冰淇淋，大肥肉都可以。

这是在向身体发出的一个信号，告诉身体，我其实并没有遭受饥荒的困扰，而且每天吃健身餐，你的情绪也会很抑郁的，来一次欺骗餐，焕发满满精力。

所以健身者不必因为这样的事情和女友闹矛盾，即使你想要腹肌，想要健美身材，每周和女友疯狂搓1-2顿都是可以的，想必你的女友也不会天天想和你去吃大餐吧！这样的矛盾完全可以轻易解决。

如果你是训练的初级阶段，也没有必要吃蛋白粉和左旋肉碱，食物才是你最好的补充剂。

那在现实生活中，如果两位已经结婚住在一起，此时矛盾便有点难以调和，因为吃健身餐，两口子吵架的事情屡见不鲜！怎么解决？

某网友这样说：“我吃健身餐，老婆不反对，每餐都会额外给我做一份，看到自己老婆每天忙碌的身影，再加上水煮菜太难吃了，所以决定跟她一起吃正常的饭菜，大不了加点有氧，体脂高一点也无所谓啦！”

如果你不是健身模特和健美者，面对这样的事情，那就后退一步吧！毕竟那点体脂波动和感情比起来还是不值一提的了。