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随着健身产业的发展，越来越多的青少年加入了健身健美，比如史蒂芬曹健身时间都很早，他从16岁开始健身，18岁便是一身肌肉。

这位来自中国广东小伙叫蔡子滔，2000年8月出生，也是从16岁开始健身。

他的身高为178cm ，目前体重81kg，是香港环球国际青年邀请赛男子青年组组别第三名。

目前杠铃卧推110公斤，深蹲80公斤，哑铃卧推40公斤，臂围39.5cm，尽管这个数据离顶尖健美大神还有差距，但他还年轻。

在健美舞台上的他，拥有超出同龄人的强壮肌肉，这天赋真的很高，被很多网友赞誉，不输18岁的史蒂芬曹。

当然网友并没有吹嘘，的确如此，看看下面这张对比照就知道了，下图右是史蒂芬曹17岁的照片。

蔡子滔能取得如此成绩，不仅仅是天赋，更是靠的那日复一日的辛苦训练。

据悉他的健身计划为两天一个循环，胸肩背腿，两天中要将全身肌肉训练一遍，而我们普通人更习惯是一周一个循环。

这样的训练模式，再加上如此强壮的肌肉，虽然令很多网友表示赞叹，但也有网友怀疑他的年龄，甚至怀疑他是否用类固醇！

当然年龄的问题，你只要看到身份证就知道虚假了！

至于类固醇，他本人如此回应说：

“自己年龄还很小，为何要做C？我这个年龄段，睾酮与生长激素分泌普遍比成年人要高很多，所以能短时间练成这样，并不是什么难事，完全靠的是魔鬼训练和每天规律饮食练出来的。”

不过这样的两天一个循环的方案，也令他的肩膀非常疼痛，都是靠推拿和按摩来缓解疼痛感！

所以健美路从来不是一帆风顺的，想要多少荣誉，就要承担多少痛苦，他也痛苦过后悔过，尤其是到晚上，肌肉痛的睡不着时，就会想自己该不该将健美坚持下去。

但这次香港环球国际青年邀请赛的成绩，再次令他坚定了走下去的决心。

虽然健美在国内依然是小众运动，但不得不说练习健美远远没有你想象得那么容易，这里面包含了太多，需要控制饮食，需要日复一日得训练，需要克服自己内心的恐惧。

每个健美运动员都拥有一颗强大内心，尤其是这样一位勤奋努力的00后，真的值得很多人的学习。